Лечение носоглотки

План
Введение
1. Наиболее распространенные  заболевая носоглотки
2. Лечение заболеваний носоглотки средствами физической культуры
Литература

Введение

Проблемы носоглотки - это заболевания носа, горла.
Каждый современный человек, живущий в городе, имеет одну или несколько проблем, связанных с этой областью головы. Даже если Вы занимаетесь активным отдыхом в горах, на море, выезжаете на выходные за город, эти проблемы все равно возникают. Чем крупнее город, тем выше загазованность воздуха, меньше возможностей проветрить помещения, хуже вода, которую мы пьем, чаще пользуемся кондиционерами. А все это - воздух и вода имеют тесный контакт с нашей носоглоткой. Это травмирует нашу слизистую и ведет к снижению сопротивляемости носоглотки к воздействию бактерий.
Так внешние и внутренние факторы приводят к болезням носоглотки.
При этом лечение заболеваний носоглотки может быть достаточно затяжным. Эффективным средством лечения таких заболеваний выступает лечебная физкультура.
В нашем реферате мы рассмотрим именно этот способ лечения заболеваний носоглотки

1.Наиболее распространенные  заболевая носоглотки
Самая частая патология современного человека - насморк!
НАСМОРК (ринит) - острое или хроническое воспаление слизистой оболочки носа.
Насморк острый - одно из самых частых заболеваний верхних дыхательных путей. Наблюдается как самостоятельное заболевание или сопровождает острые инфекционные болезни. Проявляется обильным отделяемым из носа, затрудненным носовым дыханием, чиханием, "першением" в носоглотке, повышением температуры тела до 37-37,5 градусов и головными болями.
Хронический катаральный насморк - проявления как при остром насморке, но менее выраженные и более длительные, и общее состояние практически страдает мало, часто ночью человек храпит.
Насморк при субатрофической или атрофической слизистой носоглотки (слизистая тонкая, не выделяет достаточного количества слизи) проявляется сухостью в носу, отхождением корочек, возможны носовые кровотечения при сморкании, ночным храпом.
Вазомоторный насморк (ринит) - часто встречается при общих вегетативных расстройствах. Насморк связан с климатическими условиями (охлаждение, сквозняки, изменения влажности и атмосферного давлении и другие).
Проблема насморка в том, что его практически нечем лечить из лекарственных препаратов. Беспокоит он часто, как правило, в самое неподходящее время и портит настроение, отдых и работоспособность.
Обычно насморк (ринит) возникает на фоне снижения местного и общего иммунитета и усиленного размножения патогенной микрофлоры в полости рта. Часто это происходит из-за переохлаждения, которое ослабляет защитные силы организма, что в свою очередь увеличивает активность болезнетворных микробов (например, стафилококков и стрептококков).
Симптомы этого заболевания знакомы каждому: заложенность носа, чихание, выделение водянистой жидкости, тяжесть и боль в голове, легкий озноб, краснота и припухлость кожи вокруг носовых пазух.
Хотя многие относят насморк к разряду неприятностей, которые проходят сами собой, бороться с ним необходимо. И не только потому, что ходить с открытым ртом и красным хлюпающим носом неудобно и неэстетично. Насморк опасен своими осложнениями - синуситом, гайморитом, отитом.
В настоящее время в повседневной лечебной практике получили широкое распространение такие препараты, как нафтизин, санорин, галазолин и т.д. Они относительно дешевы, доступны и активно используются населением. Такое признание этих капель обеспечивает их выраженное вазоконстрикторное действие, вызывающее спазм сосудов слизистых носа. При беспорядочном использовании этих препаратов достаточно быстро развивается паралитическое состояние сосудистой стенки, что сопровождается отеком слизистой полости носа и приводит к затрудненному дыханию, чиханию, сопровождается зудом, гиперсекрецией и т.д. Для ликвидации этих явлений больной вынужден повторно вводить капли в нос. В дальнейшем симптоматический эффект постоянно снижается, что связано уже с фиброзной гипертрофией слизистой оболочки носовых раковин, гибелью мерцательного эпителия, склеротическими и трофическими нарушениями.
Побочный эффект данных препаратов общеизвестен и именуется "лекарственным насморком". Пытаясь решить эту проблему, фармакологические фирмы начали выпускать капли пролонгированного действия в виде спреев, солей, гормональных добавок (назол, пиносол, ксимелин).
Можно ли обойтись без лекарств в случае обычной простуды? Не только можно, но и желательно.
Самым эффективным лечением простуды, включая и грипп, является отдых пищеварительного тракта - хотя бы от высококалорийной пищи. Часто люди много едят во время простуды не потому, что у них усиливается аппетит, а потому, что необходимо "подкрепить" угасающие силы. На самом деле, во время болезни организму все силы нужны для ее преодоления, их не следует тратить на переваривание и усвоение высококалорийной пищи. Пока держится температура и явления простуды не прошли, йоги рекомендуют 1-2 дня есть только сырую капусту, которая в идеальной пропорции содержит аскорбиновую кислоту и витамин Р. Съедая за два дня 1,5-2 кг белокочанной капусты, мы даем своему организму 10-15 суточных норм названных витаминов. И это соответствует рекомендациям врачей - в первые дня заболевания потреблять аскорбиновую кислоту в повышенных дозах. В капусте содержится лизоцин - природный антибиотик, который блокирует активные формы вируса. Кроме того, капуста способствует выработке интерферона, который подавляет размножение вирусов и способствует естественному выздоровлению.
Лечебных препаратов, которые лечат ринит, нет. Указанные выше лекарственные препараты борются не с причиной, а с проявлениями насморка - иными словами, с выделениями слизи (соплями по-простонародному) из носа. Если нос сильно заложен, помогут сосудосуживающие средства. Но любые капли нежелательно закапывать более семи дней, потом может наступить противоположная реакция.
Медикаментозные препараты, назначаемые врачом при лечении насморка, дают лишь кратковременный положительный эффект и, как правило, обладают побочными действиями. Болезни носоглотки и гайморовых пазух приводят к заболеваниям мочеполовой сферы. И чтобы от них избавиться, надо сначала избавиться от их "хозяина", то есть от болезней носоглотки и гайморита.
Лечить заболевания носоглотки помогает лечебная физкультура.

1. Лечение заболеваний носоглотки средствами физической культуры

Лечебная физкультура — это физические упражнения, т. е. мышечные движения, являющиеся мощным биологическим стимулятором жизненных функций человека. Упражнения разделяются на гимнастические, спортивно-прикладные (ходьба бег, плавание, ходьба на лыжах и др.), подвижные и спортивные игры. Кроме того, в ЛФК применяют упражнения трудового характера (трудотерапия).
Использование естественных факторов природы — солнца, воздуха и воды — повышает эффективность физических упражнений и способствует закаливанию организма. ЛФК применяется в форме лечебной гимнастики, утренней  гимнастики, дозированной ходьбы, терренкура, игр, строго дозированных спортивных упражнений — плавания, ходьбы на лыжах (см. Лыжный спорт), гребли и др. Лечебная гимнастика — основная форма ЛФК. Упражнения лечебной гимнастики делят на две группы: для костно-мышечной и дыхательной систем. Первые в свою очередь подразделяются по локализации воздействия, или анатомическому принципу — для мелких, средних и крупных мышечных групп; по степени активности больного — пассивные и активные.
Пассивными называют упражнения для пораженной конечности, выполняемые больным с помощью здоровой конечности, или при содействии методиста, инструктора ЛФК; активными — упражнения, выполняемые полностью самим больным. К пассивным относят и массаж. Упражнения на специальных аппаратах, с так наз. отягощением, называют механотерапией. Дыхательные упражнения, применяемые в лечебной гимнастике с целью улучшения функции внешнего дыхания, делятся на два вида: статические, выполняемые без движения рук и мышц плечевого пояса, и динамические, когда фазы дыхания сочетаются с движением рук, плечевого пояса и корпуса. Значительное место в ЛФК занимают физические упражнения в воде (ванне, бассейне, открытом водоеме).
Для лечения заболеваний носоглотки применяют дыхательные упражнения.
В  настоящее  время наиболее популярными  являются:   парадоксальное   дыхание   по  А.Н.  Стрельниковой,  поверхностное дыхание по К.П.  Бутейко,  редкое и  глубокое  дыхание по системе йогов, метод Фролова (тренажер Фролова).
Строго   говоря,    дыхательная   гимнастика,   разработанная    А.Н.  Стрельниковой,  таковой  не  является,   скорее,  это  обычная  гимнастика,   состоящая   из    многократно     повторяемых     физических    упражнений,  сопровождаемых неправильным дыханием,  дыханием наоборот -  парадоксальным.
И лечебный эффект здесь  достигается  скорее  не  благодаря  неправильному,  шумовому, прерывистому дыханию,  а благодаря многочисленным, порой доходящим  до нескольких сот движениям.
Вместо того,  чтобы научить человека (да еще больного)  правильному  плавному дыханию через нос и без шума,  А.Н.  Стрельникова  заставляет  его  совершать противоестественные действия: вместо выдоха - вдох.
Для лечения заболеваний носоглотки А.Н. Стрельникова предлагает использовать такие упражнения.
УПРАЖНЕНИЕ "ЛАДОШКИ" (РАЗМИНОЧНОЕ)
Исходное положение: встать прямо, показать ладошки "зрителю",  при этом локти опустить, руки далеко от тела не уводить - поза экстрасенса.  Делайте короткий, шумный, активный вдох носом и одновременно сжимайте ладошки в кулачки (хватательное движение). Руки неподвижны, сжимаются только ладошки.
Сразу же после активного вдоха выдох уходит свободно и легко через нос или через рот. В это время кулачки разжимаем.
Опять "шмыгнули" носом (звучно, на всю комнату) и одновременно сжали ладони в кулачки. И снова после шумного вдоха и сжатия ладоней в кулачки выдох уходит свободно, пальцы рук разжимаем, кисти рук на мгновение расслабляем.
Не следует растопыривать пальцы при выдохе. Они так же свободно расслабляются после сжатия, как и выдох уходит абсолютно свободно после каждого вдоха.
В нашей дыхательной гимнастике очень важно научиться не думать о выдохе! Активен только вдох, выдох пассивен. Не задерживайте воздух в груди и не выталкивайте его. Не мешайте организму выпустить "отработанный" воздух.
Сделав 4 коротких шумных вдоха носом (и, соответственно, 4 пассивных выдоха), сделайте паузу - отдохните 3-5 секунд. В общей сложности нужно выполнить 24 раза по 4 коротких шумных вдоха-выдоха.
Норма - 96 вдохов-выдохов. Это так называемая стрельниковская "сотня".
На второй или третий день тренировки вы можете делать подряд уже не по 4 вдоха без остановки, а по 8 или даже по 16 раз, а еще через несколько дней - уже по 32 вдоха-выдоха без паузы.
Группируются дыхательные движения в стрельниковской гимнастике не по 5 или 10, как обычно, а строго по 8. Так и говорим: 8 дыхательных движений - одна "восьмерка", 16 дыхательных движений - две "восьмерки", 24 дыхательных движения - три "восьмерки", 32 дыхательных движения - четыре "восьмерки". Считать нужно, конечно же, только мысленно, а не вслух.
Если вы часто сбиваетесь со счета и вам нужно, к примеру, сделать подряд 32 вдоха-движения (только при хорошей тренировке!), советую прибегнуть к такому простому приему. Просчитав мысленно до восьми, т.е. сделав 8 вдохов-движений, "возьмите на заметку" один угол комнаты. Сделав еще 8 шумных вдохов-движений посмотрите на следующий угол комнаты. Выполняя оставшиеся 2 "восьмерки" поочередно переводите взгляд на 2 других угла. Таким образом, делая 4 раза по 8 дыхательных движений, т.е. 32 вдоха-выдоха, берите на заметку для каждой "восьмерки" какой-нибудь из четырех углов комнаты, в которой вы делаете стрельниковскую гимнастику.
Сделав 32 вдоха-движения, остановитесь и отдохните в течение 3-5 секунд (отдыхайте, если хотите, до 10 секунд). Можно положить перед собой спичку. Спички будут играть роль тех "узелков на память", с помощью которых удобно отсчитывать "тридцатки" (т.е. циклы из 32 вдохов-движений).
Сделав без остановки еще 32 вдоха-движения (считая мысленно с каждой "восьмеркой" углы комнаты), снова остановитесь, отдохните в течение 3-5 секунд и положите перед собой следующую спичку. По завершении третьей "тридцатки" перед вами будут лежать уже 3 спички.
Вот и все - 96 дыхательных движений выполнены. Стрельниковская "сотня" отработана!
Если вы переходите к новому упражнению - продолжайте выкладывать по спичке на каждую "тридцатку". В идеале каждое упражнение стрельниковской гимнастики должно выполняться в 3 подхода по 32 вдоха-выдоха с паузами между подходами.
Гимнастику "ладошки" можно выполнять сидя, а тяжелом состояние даже лежа по 4 или по 8 вдохов-движений за один подход.
Норма:
• по 4 вдоха-движения - 24 раза
• или по 8 вдохов-движений - 12 раз
• или по 16 вдохов-движений - 6 раз
• или по 32 вдоха-движения - 3 раза .

Страниц: 1 2
Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Навигация
Связаться с нами
Наши контакты

vadimmax1976@mail.ru

8-908-07-32-118

О сайте

Magref.ru - один из немногих образовательных сайтов рунета, поставивший перед собой цель не только продавать, но делиться информацией. Мы готовы к активному сотрудничеству!